Você sabia que é possível realizar uma programação mental em seu cérebro para ter resultados de excelência nos esportes?

A PNL (Programação Neurolinguística) é uma abordagem que pode ser aplicada ao realizar esportes. Desse modo você vai reprogramar seu cérebro para obter resultados mais eficazes.

E como ela funciona especificamente? Como ela pode ser aplicada nos esportes? Confira mais informações neste artigo!

Entendendo o que é PNL

A PNL é definida por ferramentas de comunicação usadas em conjunto para alcançar resultados de excelência em várias áreas da vida.

A PNL é aplicada na conexão entre o campo neurológico, linguagem e hábitos comportamentais para você ser mais produtivo e construtivo.

Por isso, a técnica de aplicação da PNL tem três pilares: neurológica, programação e linguística.

Através da PNL é possível realizar uma programação mental para alcançar resultados promissores.

O significado da sigla PNL é programação, neuro (neurológica) e linguística.

• A parte neuro (neurológica) é seu sistema nervoso e como seu corpo e sua mente recebem informações do ambiente através dos canais sensoriais.
• A programação é como você armazena, gerencia e transforma as informações recebidas em pensamentos e comportamentos.
• A linguística é o modo como você reage de modo verbal (falado) ou não-verbal (corporal) de acordo com aos estímulos pela parte neuro e processou através da programação.

Com a PNL, você consegue reprogramar sua forma de pensar, seus hábitos e comportamentos com base nos 3 aspectos citados acima.

A técnica tem diferentes aplicações. Tudo para potencializar o máximo de desempenho em todas as áreas da sua vida.

Com isso, você também pode utilizá-la para atingir excelência nos esportes, obtendo o seu máximo desempenho e performance física e mental. 

Como aplicar a PNL nos esportes?

Neste artigo do Golfinho fica claro que a mente é muito importante na prática de esportes. E a PNL é benéfica porque faz os atletas dominarem técnicas para melhorar o desempenho nos esportes.

E isso foi comprovado pelo estudo realizado pela Universidade Federal do Ceará em 2017, que mostrou como a aplicação da PNL modificou a tomada de decisões durante jogos de futsal.

O estudo também analisou o impacto e a qualidade de tais tomadas de decisão quando a PNL foi exercitada pelos jogadores.

O resultado foi esclarecedor. A PNL facilitou a tomada de decisões durante as partidas de futsal. Ou seja, ela viabilizou mais rapidez e qualidade nas decisões tomadas em um jogo que exige velocidade do corpo e pensamento rápido.

Cada vez mais são necessários estudos sobre a aplicação da PNL, já que a técnica está se popularizando.

Os profissionais que aplicam PNL nos esportes ensinam a mudar o pensamento rapidamente já que a reprogramação mental exige velocidade para esportes.

O recurso melhor utilizado para alcançar excelência nos esportes através da PNL é o Processo de Modelagem.

O que é o Processo de Modelagem?

Um atleta sempre tem resultados satisfatórios e resultados superiores. Através da PNL é possível entender o caminho que o levou até um resultado superior para repeti-lo.

O Processo de Modelagem traz técnicas que permitem entender como você pode sempre obter resultados ótimos e de maneira consistente, através da análise e repetição.

A modelagem é utilizada para mapear um modelo para seguir. Geralmente é aplicado em pessoa de referência que teve um resultado de excelência.

Na PNL, a modelagem é aplicada para descobrir como o cérebro da pessoa funcionou (processo neurológico) em determinado momento de sucesso e qual foi o resultado nos padrões de linguagem perante os estímulos recebidos. E isso vale para a linguagem verbal e não-verbal.

Por último, é analisada qual programação será utilizada para repetir o resultado efetivo por outras pessoas.

Quais são as fases do Processo de Modelagem?

Segundo o processo de Modelagem da PNL é possível modelar qualquer comportamento humano. Veja as três fases do Processo de Modelagem:

Primeira fase

Nessa fase é importante observar o comportamento que você quer modelar. O que você deve fazer é considerar todo o processo neurológico que levou a tal resultado.

O segundo passo é entender como o comportamento foi realizado.

Por fim, é necessário entender a motivação por trás daquele comportamento.

As respostas podem ser conseguidas através de observação e/ou perguntas diretas para a pessoa modelo.

Segunda fase

Agora é a hora de identificar os elementos que fazem a diferença para conseguir o resultado desejado.

Nesta fase é hora de mapear o maior número de elementos necessários no comportamento da pessoa de referência.

Depois, é importante fazer uma análise das informações que são realmente necessárias para modelar o comportamento que leva até o resultado esperado.

Terceira fase

Aqui é a parte final. É hora de elaborar uma rotina para que possa ser repetida e realizada por você para alcançar o mesmo resultado eficaz da pessoa de referência.  

Se as fases anteriores forem bem analisadas, você poderá repetir e conseguir o resultado almejado.

Tudo isso pode ser alcançado com a ajuda de um profissional de PNL ou através de seu próprio estudo.

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Portanto, seja com ajuda de um profissional de PNL ou através de estudo e prática autodidata, você pode reprogramar sua mente para alcançar resultados de excelência nos esportes.

O Processo de Modelagem foi apenas um exemplo de técnica da PNL que você pode utilizar. Há outras que você pode aplicar nos esportes.  Por isso, não deixe de estudar ou buscar um profissional de PNL caso esteja insatisfeito com seu desempenho esportivo.

Identificar e codificar uma estratégia que dá um resultado eficaz é o resumo do Processo de Modelagem. Ele pode ser aplicado por um profissional de PNL ou por você caso decida estudar PNL.